7 Maneiras de Ajudar Alguém com Ansiedade

Sete Maneiras de Ajudar Alguém com Ansiedade Por Alice Boyes|25 de julho de 2018 Saber como a ansiedade funciona pode te ajudar a apoiar as pessoas que são importantes para você sem, inadvertidamente, piorar o problema. Quando me mudei para a casa de minha (atual) esposa em 2001, ela não queria incluir o meu nome... Continuar Lendo →

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As Dimensões Cognitivas de Mindfulness

AS DIMENSÕES COGNITIVAS DE MINDFULNESS Seria mindfulness estar no presente e suspender os julgamentos? Uma discussão das dimensões cognitivas de mindfulness Georges Dreyfus  Este artigo critica a caracterização comum de mindfulness enquanto uma prática voltada exclusivamente ao foco no momento presente e a isenção de julgamentos na consciência – argumenta-se no sentido de que essa... Continuar Lendo →

A Anatomia da Atenção

A ANATOMIA DA ATENÇÃO Daniel Goleman NOÇÕES BÁSICAS Quando era adolescente, adquiri o hábito de fazer os deveres da escola ouvindo os quartetos de corda de Bela Bartok - que eu achava ligeiramente cacofônico, mas ainda assim apreciava. De alguma forma, ignorar aqueles tons dissonantes me ajudava a me concentrar, digamos, na equação química do... Continuar Lendo →

Pensamentos sem pensador

Pensamentos sem Pensador Mark Epstein Psicoterapia pela Perspectiva Budista A pergunta que me fazem com frequência diz respeito à maneira pela qual o budismo me influenciou como terapeuta, e como eu o integrei ao meu trabalho. Esta é uma pergunta surpreendente, já que o meu propósito inicial não era o de me tornar um “psicoterapeuta... Continuar Lendo →

Os inimígos próximos

OS INIMIGOS PRÓXIMOS Jack Kornfield Uma das questões mais importantes que encontramos na prática espiritual é como conciliar serviço e ação responsável com uma vida meditativa que promove o não apego, o soltar, e mostre a vacuidade de todas as coisas condicionadas. Os valores que nos levam a dedicação, serviço e cuidado do outro diferem... Continuar Lendo →

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