Como Cérebros Felizes Respondem às Coisas Negativas

Como os Cérebros Felizes Respondem às Coisas Negativas Uma pesquisa recente traz um entendimento totalmente novo sobre a amígdala cerebral – e indica que as pessoas felizes percebem o ruim junto com o bom. Por Summer Allen e Jeremy Adam Smith | 29 de março de 2016 Você derruba um copo enquanto prepara o café... Continuar Lendo →

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A Anatomia da Atenção

A ANATOMIA DA ATENÇÃO Daniel Goleman NOÇÕES BÁSICAS Quando era adolescente, adquiri o hábito de fazer os deveres da escola ouvindo os quartetos de corda de Bela Bartok - que eu achava ligeiramente cacofônico, mas ainda assim apreciava. De alguma forma, ignorar aqueles tons dissonantes me ajudava a me concentrar, digamos, na equação química do... Continuar Lendo →

As Origens de Mindfulness

AS ORIGENS DE MINDFULNESS Meditação: Onde começou e como chegou aqui B. Alan Wallace Quem sou eu? Na antiga história dos cegos e do elefante[1], um rei reunia um grupo de homens que haviam nascido cegos, mandava que examinassem um elefante e depois descrevessem o que encontrassem. Um deles apalpou a cabeça, enquanto outros tocavam... Continuar Lendo →

Pensamentos sem pensador

Pensamentos sem Pensador Mark Epstein Psicoterapia pela Perspectiva Budista A pergunta que me fazem com frequência diz respeito à maneira pela qual o budismo me influenciou como terapeuta, e como eu o integrei ao meu trabalho. Esta é uma pergunta surpreendente, já que o meu propósito inicial não era o de me tornar um “psicoterapeuta... Continuar Lendo →

Cultive o que é bom

A Neurociência dos bons hábitos Rick Hanson Cultive o que é bom Quando estava na escola, eu era sempre um ou dois anos mais novo que as outras crianças de minha turma, um garoto de óculos, tímido, magricela e caxias. Não aconteceu nada terrível comigo, mas parecia que eu estava olhando as outras pessoas através... Continuar Lendo →

Os inimígos próximos

OS INIMIGOS PRÓXIMOS Jack Kornfield Uma das questões mais importantes que encontramos na prática espiritual é como conciliar serviço e ação responsável com uma vida meditativa que promove o não apego, o soltar, e mostre a vacuidade de todas as coisas condicionadas. Os valores que nos levam a dedicação, serviço e cuidado do outro diferem... Continuar Lendo →

Que tipo de meditação é melhor para você?

Que tipo de meditação é melhor para você? Um dos mais aprofundados estudos sobre meditação até hoje mostra que práticas diferentes têm benefícios diferentes. POR TANIA SINGER Como cidadãos do século 21, nós nos deparamos com muitos problemas, que são característicos de um mundo industrializado e globalizado. Confrontamo-nos com mudanças climáticas, e pobreza em meio... Continuar Lendo →

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