Os Elementos Essenciais de uma Vida Plena de Sentido

OS ELEMENTOS ESSENCIAIS DE UMA VIDA PLENA DE SENTIDO B. Alan Wallace, PHd Felicidade Genuína A felicidade é um sentimento de bem-estar que subjaz e permeia todos os estados emocionais, abarcando todas as vicissitudes da vida, e que se distingue do “prazer hedonista”, que é a sensação de bem-estar provocada por estímulos prazerosos. A palavra... Continuar Lendo →

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Ciência Contemplativa: O que é?

CIÊNCIA CONTEMPLATIVA: O que é? B. ALAN WALLACE A simples ideia de propor uma disciplina com o nome de “ciência contemplativa” pode despertar suspeita entre aqueles que prezam as conquistas da ciência, as quais, em parte, devem-se justamente à separação de seu método de investigação de toda e qualquer vinculação religiosa. Essa estranheza tem uma... Continuar Lendo →

As Raízes Budistas de Mindfulness

AS RAÍZES BUDISTAS DO TREINO EM MINDFULNESS: UMA VISÃO DE PRATICANTE[1] Edel Maex Resumo. O livro de Jon Kabat-Zinn, Viver a Catástrofe Total, habilmente traduziu conceitos Budistas tradicionais para uma linguagem cotidiana moderna, de modo a torná-los acessíveis ao Ocidente. Foi uma sacada de gênio retirar o treino de mindfulness do contexto Budista, mas o... Continuar Lendo →

A Anatomia da Atenção

A ANATOMIA DA ATENÇÃO Daniel Goleman NOÇÕES BÁSICAS Quando era adolescente, adquiri o hábito de fazer os deveres da escola ouvindo os quartetos de corda de Bela Bartok - que eu achava ligeiramente cacofônico, mas ainda assim apreciava. De alguma forma, ignorar aqueles tons dissonantes me ajudava a me concentrar, digamos, na equação química do... Continuar Lendo →

As Origens de Mindfulness

AS ORIGENS DE MINDFULNESS Meditação: Onde começou e como chegou aqui B. Alan Wallace Quem sou eu? Na antiga história dos cegos e do elefante[1], um rei reunia um grupo de homens que haviam nascido cegos, mandava que examinassem um elefante e depois descrevessem o que encontrassem. Um deles apalpou a cabeça, enquanto outros tocavam... Continuar Lendo →

Pensamentos sem pensador

Pensamentos sem Pensador Mark Epstein Psicoterapia pela Perspectiva Budista A pergunta que me fazem com frequência diz respeito à maneira pela qual o budismo me influenciou como terapeuta, e como eu o integrei ao meu trabalho. Esta é uma pergunta surpreendente, já que o meu propósito inicial não era o de me tornar um “psicoterapeuta... Continuar Lendo →

Cultive o que é bom

A Neurociência dos bons hábitos Rick Hanson Cultive o que é bom Quando estava na escola, eu era sempre um ou dois anos mais novo que as outras crianças de minha turma, um garoto de óculos, tímido, magricela e caxias. Não aconteceu nada terrível comigo, mas parecia que eu estava olhando as outras pessoas através... Continuar Lendo →

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